Les applications de la Sophrologie

Le champs d'application de l'accompagnement que je vous propose est vaste.

Voici quelques exemples sur lesquels nous pourrons travailler ensemble :

• Pour l'amélioration de votre quotidien : 

1. Vaincre le stress, la nervosité, l'anxiété, l'angoisse
2. Gérer ses émotions : angoisse, peur, colère, tristesse, timidité, hypersensibilité
3. Retrouver un sommeil de qualité
4. Développer la confiance en soi, l'estime de soi, ses capacités respiratoires, l'écoute de ses ressentis physiques et mentaux
5. Favoriser la récupération, le bien-être et la vitalité au quotidien
6. Soulagement des acouphènes
7. Régulation du poids
8. Burn out / dépression

• La sophrologie pour développer ses capacités :

1. Améliorer sa concentration
2. Accroître sa mémoire
3. Renforcer sa confiance en soi
4. Optimiser ses performances professionnelles, sportives, artistiques...

• La sophrologie comme préparation mentale :

1. Examen (baccalauréat, permis de conduire, partiels...)
2. Entretien d'embauche
3. Compétitions sportives
4. Prise de parole en public
5. Représentation théâtrale ou musicale
6. Intervention chirurgicale (pré ou post opératoire)

• La sophrologie en accompagnement d'un traitement médical : 

1. Gestion des douleurs 
2. Accompagnement dans la gestion des effets secondaires d'un traitement médical
3. Mieux vivre la maladie

• La sophrologie en accompagnement d'un comportement pathologique : 

1. Gestion de la phobie
2. Gestion des pulsions alimentaires (ou autres pulsions)
3. Gestion de la sensation de manque après le sevrage d'une addiction (tabac, alcool, drogue...)

• La sophrologie pour faire face à un changement de vie : 

1. Séparation, divorce, deuil
2. Déménagement
3. Changement professionnel
4. Changement scolaire

• La sophrologie pour bien vivre sa maternité : 

1. Accompagnement à la naissance, pour vous aider à vivre pleinement votre grossesse
2. Gestion des douleurs post-accouchement

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L'accompagnement que je vous propose n'est en aucun cas un substitut aux traitements médicamenteux ou autres suivis médicaux. La sophrologie est reconnue par l’OMS (organisation mondiale de la santé) et le corps médical en tant que thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle et à la psychothérapie.