Tiffaine Crepin
Sophrologue à Dagneux

La séance de sophrologie avec Tiffaine Crepin

Déroulement de la séance

Une séance de sophrologie dure environ une heure. Elle commence toujours par un temps d’échange puis se poursuit par la réalisation des exercices : 3 à 4 exercices de relaxation dynamique et un exercice de relaxation statique (aussi appelé sophronisation ou visualisation). Un débriefing (appelée phénodescription) vous permet après les exercices d'exprimer vos ressentis. La séance se termine par la planification de l’entraînement à réaliser à la maison, la prise de RDV et la facturation.

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