Tiffaine Crepin
Sophrologue à Dagneux

A qui s’adresse la Sophrologie ?

A qui s'adresse la Sophrologie ?

Sophrologie

 

Petits et grands, la sophrologie est accessible à tous !

 

La sophrologie s’adapte aux besoins et contraintes de chacun, par le biais d’exercices simples et concrets.

Elle s'adresse donc à tout le monde : femmes, hommes, enfants (à partir de 4 ans), adolescents, séniors...

Elle peut se pratiquer en séance individuelle ou en groupe en cabinet, mais aussi en entreprise, à l’école, à l’hôpital, en maternité, en maison de retraite, en club de sport…

  • En individuel

La pratique répond à une problématique spécifique et personnelle, ce qui implique :

  1. Un parcours d'accompagnement personnalisé, sur mesure, que je m'engage à établir 
  2. Une pratique adaptée à vos objectifs

 

Le parcours d'accompagnement comme le nombre de séances peuvent être réadaptés en fonction de votre évolution et de vos besoins du moment.

Il faut compter en moyenne 8 à 12 séances.

Un entraînement personnel et régulier des exercices entre les séances vous permettra d'atteindre rapidement votre objectif.

Le rythme des séances est à définir ensemble, sachant que le rythme requis est généralement d'une séance par semaine, voire toutes les deux semaines.

 

  • En groupe

Les séances collectives peuvent s'inscrire indépendamment ou en complément des séances individuelles.

La régularité des entraînements permettra aussi de vous approprier les outils de la sophrologie, d'évoluer plus rapidement vers votre objectif et gagner en autonomie dans la pratique.

La pratique sera thématique (Chasser la fatigue, mieux dormir, retrouver de l’énergie, activer la confiance en soi…)

 

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